سوفلاكي
سوفلاكي قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 12. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 238 سعرة حرارية, 32 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.41 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة يحبها 350 من عشاق الطعام والطهاة. هذه الوصفة نموذجية لمطبخ البحر الأبيض المتوسط. توجه إلى المتجر والتقاط الثوم والفلفل وعصير الليمون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 2 ساعة و 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 91%. هذه النتيجة فائقة. حاول سوفلاكي, سوفلاكي، و سوفلاكي متبل لوصفات مماثلة.
تعليمات
في وعاء زجاجي كبير, مزيج معا عصير الليمون, زيت الزيتون, صلصة الصويا, توابل, والثوم; إضافة لحم الخنزير, بصل, والفلفل الأخضر, ويقلب إلى معطف. غطيها وضعيها في الثلاجة لمدة 2 إلى 3 ساعات.
سخن الشواية للحرارة المتوسطة العالية. ضع لحم الخنزير والفلفل والبصل على أسياخ.
بخفة صر النفط. يطهى لمدة 10 إلى 15 دقيقة ، أو إلى النضج المطلوب ، مع تدوير الأسياخ بشكل متكرر حتى للطهي.