سوزي ستوفيس
قد تكون حشوات سوزي هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.49 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 17 جرام بروتين, 22 غرام من الدهون، وما مجموعه 469 سعرة حرارية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 40 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقاط صلصة الطماطم والكرفس والملح والفلفل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة النتيجة 73%، هذا الطبق جيد جدا. وصفات مماثلة هي سوزي الخردل الساخن, سوزي صن شاين كيك، و سوزي سمك السلمون الشوربة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).
في قدر جلب 2 كوب ماء ليغلي.
يضاف الأرز ويقلب. خففي الحرارة وغطيها واتركيها على نار هادئة لمدة 20 دقيقة.
في هذه الأثناء ، سخني الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة.
يقلى البصل والثوم والكرفس والملح والفلفل والبقدونس والريحان والأوريغانو والطرخون حتى ينضج البصل. ضجة في الأرز المطبوخ والطماطم.
في وعاء صغير الجمع بين بروفولون والجبن البارميزان. يقلب 3/4 من خليط الجبن في خليط الأرز.
قطع قمم من الفلفل وإزالة البذور. املأ الفلفل بمزيج الأرز وضعه في طبق خبز ضحل.
تسكب صلصة الطماطم فوق الفلفل وترش الجبن المتبقي فوقها.
يغطى بورق الألمنيوم ويخبز لمدة 45 دقيقة.
انزع ورق القصدير واخبزه حتى يصبح الجبن ذهبيا وشمبانيا.