صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة39
مجلة
أفضل اختيارات القراء لأفضل حلويات المطاعم في يوم الحلوى الوطني
أفضل اختيارات القراء لأفضل حلويات المطاعم في يوم الحلوى الوطني
الوجبات العائلية: لماذا تتبنى المطاعم هذا التقليد العريق
الوجبات العائلية: لماذا تتبنى المطاعم هذا التقليد العريق
استكشاف 20 طبقًا عالميًا مريحًا لتهدئة مرضك
استكشاف 20 طبقًا عالميًا مريحًا لتهدئة مرضك
10 مطاعم يجب تجربتها في المطارات ومحطات القطار
10 مطاعم يجب تجربتها في المطارات ومحطات القطار
9 عناصر من قائمة الطعام الصيفية يجب تجربتها تغزو مشهد الطعام العالمي
9 عناصر من قائمة الطعام الصيفية يجب تجربتها تغزو مشهد الطعام العالمي
تم إدراج المأكولات الشهية لأفضل مطاعم نيو إنجلاند في قائمة Esquire لأفضل المطاعم الجديدة في أمريكا
تم إدراج المأكولات الشهية لأفضل مطاعم نيو إنجلاند في قائمة Esquire لأفضل المطاعم الجديدة في أمريكا
مغامرة طهي: أطباق شهية لا تُنسى من أكثر الأطباق التي لا تُنسى لعام 2023
مغامرة طهي: أطباق شهية لا تُنسى من أكثر الأطباق التي لا تُنسى لعام 2023
أهم 10 اتجاهات غذائية عالمية لعام 2023
أهم 10 اتجاهات غذائية عالمية لعام 2023
غيّر علاقتك بالطعام باستخدام هذه الكتب التي يجب قراءتها
غيّر علاقتك بالطعام باستخدام هذه الكتب التي يجب قراءتها
إضافة إنديانا المثيرة لبرنامج الغذاء الصيفي لأطفال المدارس
إضافة إنديانا المثيرة لبرنامج الغذاء الصيفي لأطفال المدارس

سوت أورشيد راديتشيو

سوت أورشيد راديتشيو
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب الراديتشيو المقلي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 2 جرام بروتين, 18 جرام دهون، وما مجموعه 200 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.34 دولار لكل وجبة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مزيج من الراديكيو والأوريجانو وملح الكوشر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 76%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول بيتزا مع سوت أوسد راديتشيو, راديتشيو سوتيه مع العسل والخل البلسمي، و سوت أوفيد راديتشيو وبروشيتا جبن الماعز لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
قطع كل رأس من راديتشيو إلى نصفين بالطول ، ثم قطع كل نصف إلى 4 أسافين. (اترك النوى سليمة ؛ سيساعدون في تثبيت الأوتاد معا.) توضع جانبا. في وعاء صغير ، اخفقي الخل والثوم والملح والفلفل والأنشوجة (في حالة الاستخدام)و 3 ملاعق كبيرة من الزيت.
المكونات سوف تحتاج
الأنشوجةالأنشوجة
راديتشيوراديتشيو
الخلالخل
الثومالثوم
فلفلفلفل
الملحالملح
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
وعاءوعاء
2
سخني الزيت المتبقي في مقلاة كبيرة على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
3
يضاف الراديكيو في طبقة واحدة ويطهى لمدة 3 دقائق. اقلب الراديكيو ، وأضف صلصة الخل والأوريغانو ، واطهيه حتى يصبح الراديكيو طريا وبنيا قليلا ، حوالي 3 دقائق أخرى.
المكونات سوف تحتاج
الخلالخل
راديتشيوراديتشيو
الأوريجانوالأوريجانو
4
قدميها دافئة أو في درجة حرارة الغرفة.