صعوبةبجد
جاهز37 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة28
مجلة

سوبر الباذنجان الغواصات

5
4
3
2
1
سوبر الباذنجان الغواصات

سوبر الباذنجان الغواصات

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب غواصات الباذنجان الفائقة. حصة واحدة تحتوي على 736 سعرة حرارية, 40 جرام بروتين، و 37 جرام دهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 5.04 دولار لكل وجبة. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة ، و 4 سيقولون إنها ضربت المكان. توجه إلى المتجر واحصل على بارميجيانو ريجيانو والثوم المتشقق وأوراق الريحان وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 37 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 77%، وهو أمر جيد جدا. وصفات مماثلة تشمل سوبر بيتزا الغواصات, سوبر قذرة الغواصات، و الغواصات الباذنجان الخاصة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 450 درجة فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
الأنماط في أرشيف "الحرف اليدوية" على موقع Country Woman الإلكترونيالأنماط في أرشيف "الحرف اليدوية" على موقع Country Woman الإلكتروني
2
سخني مقلاة صغيرة بزيت الزيتون البكر الممتاز والثوم المتشقق فيها على نار متوسطة منخفضة. تقليم ينتهي من الباذنجان وإزالة قطعة من الجلد الخروج من 1 جانب, حتى الباذنجان يجلس شقة بالنسبة لك لشريحة.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب سكر أبيض1 كوب سكر أبيض
معكرونة على شكل أرز أو أورزومعكرونة على شكل أرز أو أورزو
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
3
نقطع الباذنجان إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة. رتب الباذنجان على أوراق البسكويت. عندما يطش الثوم في الزيت ، باستخدام فرشاة المعجنات ، ادهن جانبي شرائح الباذنجان. يتبل الباذنجان بالملح والفلفل ويشوى في فرن ساخن لمدة 15 دقيقة أو حتى ينضج. اقلب الباذنجان مرة واحدة.
المكونات سوف تحتاج
بيبرونشيني للتزيينبيبرونشيني للتزيين
معكرونة على شكل أرز أو أورزومعكرونة على شكل أرز أو أورزو
لفائف الفاكهةلفائف الفاكهة
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن
كريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياريكريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
فرشاة المعجناتفرشاة المعجنات
الأنماط في أرشيف "الحرف اليدوية" على موقع Country Woman الإلكترونيالأنماط في أرشيف "الحرف اليدوية" على موقع Country Woman الإلكتروني
4
خذ ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون البكر المتبقي وضعيه في مقلاة ثانية ، مقلاة متوسطة ، على نار متوسطة عالية. إلى زيت الثوم الساخن ، أضيفي الثوم المفروم المتبقي والبصل الأحمر.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب سكر أبيض1 كوب سكر أبيض
2 ملعقة كبيرة بقدونس إيطالي طازج مفروم2 ملعقة كبيرة بقدونس إيطالي طازج مفروم
ملعقتان كبيرتان من أغصان الشبت الطازجةملعقتان كبيرتان من أغصان الشبت الطازجة
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
5
اقلي البصل الأحمر والثوم من 2 إلى 3 دقائق ثم أضيفي الطماطم المحمصة المفرومة وصلصة الطماطم ثم تبليها بالملح والفلفل. انخفاض الحرارة والسماح صلصة لرشاقته.
المكونات سوف تحتاج
الطماطم المحمصة النارالطماطم المحمصة النار
بيبرونشيني للتزيينبيبرونشيني للتزيين
1 بصلة حلوة كبيرة مفرومة خشنًا1 بصلة حلوة كبيرة مفرومة خشنًا
ملعقتان كبيرتان من أغصان الشبت الطازجةملعقتان كبيرتان من أغصان الشبت الطازجة
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن
أحشاء الديك الرومي وعظم الرقبةأحشاء الديك الرومي وعظم الرقبة
6
أخرج الباذنجان من الفرن. الحصول على تقسيم القوائم الفرعية جاهزة لملء, ترتيب لفات تقسيم على عموم اللاحم. سخن اللاحم لإذابة الجبن على الغواصات. طبقات كومة من الباذنجان المطبوخ ، صلصة الطماطم المحمصة والريحان ممزقة إلى لفات الفرعية ، وتقسيم المكونات على قدم المساواة. أعلى الغواصات مع الجبن المبشور وجبنة الموزاريلا المدخنة. تذوب الجبن تحت اللاحم.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة صغيرة ممتلئة من البقدونس الطازج المفرومملعقة صغيرة ممتلئة من البقدونس الطازج المفروم
1 بصلة حلوة كبيرة مفرومة خشنًا1 بصلة حلوة كبيرة مفرومة خشنًا
4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور
كعكة فرعيةكعكة فرعية
معكرونة على شكل أرز أو أورزومعكرونة على شكل أرز أو أورزو
1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة1 بصلة حمراء، مكعبات صغيرة
أقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختياريةأقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختيارية
المعدات التي سوف تستخدمها
مزيج من توابل شرائح اللحم أو الملح والفلفل الأسود المطحون الطازجمزيج من توابل شرائح اللحم أو الملح والفلفل الأسود المطحون الطازج
الأنماط في أرشيف "الحرف اليدوية" على موقع Country Woman الإلكترونيالأنماط في أرشيف "الحرف اليدوية" على موقع Country Woman الإلكتروني
7
خدمة الغواصات الساخنة.
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا