صعوبةمتوسط
جاهز36 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة7
مجلة

سندويشات التاكو لحم البقر: سندويشات التاكو دي كارني أسادا

سندويشات التاكو لحم البقر: سندويشات التاكو دي كارني أسادا
وصفة لحم البقر التاكو: التاكو دي كارني أسادان جاهز في حوالي 36 دقيقة وهو بالتأكيد المعلقة خال من الغلوتين ومنتجات الألبان خيار لعشاق الطعام في أمريكا الجنوبية. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 16 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 251 سعرة حرارية. ل Serving 1.98 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 2 الناس هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك مخلل الهالبينو وأوراق الكزبرة وتورتيلا الذرة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. إنه يعمل بشكل جيد كطبق رئيسي غير مكلف إلى حد ما. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 49%. هذه النتيجة صلبة. حاول كارني أسادا التاكو, كارني أسادا التاكو، و كارني أسادا التاكو لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تغطية شريحة لحم الخاصرة على جانب واحد مع هالبينو مخلل, ثم تسليم السماح الجلوس في درجة حرارة الغرفة, غطت ل 1 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
صلصة الطماطم-شيبوتلصلصة الطماطم-شيبوتل
شريحة لحم الجناحشريحة لحم الجناح
2
سخن الشواية أو اللاحم.
المعدات التي سوف تستخدمها
للتوابل (يختلف الفلفل الحار في حرارته)للتوابل (يختلف الفلفل الحار في حرارته)
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
3
يتبل جانبي الستيك بالملح والفلفل ويوضع على شواية ساخنة أو تحت الشواية. طهي شريحة لحم لمدة 5 إلى 6 دقائق على كل جانب (لمتوسطة نادرة) ، ثم ختم إلى قطع 1/4 بوصة.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
طماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعباتطماطم روما، منزوعة البذور ومقطعة إلى نصفين ومقطعة إلى مكعبات
المعدات التي سوف تستخدمها
للتوابل (يختلف الفلفل الحار في حرارته)للتوابل (يختلف الفلفل الحار في حرارته)
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
4
سخني مقلاة صغيرة وأضيفي 1 ملعقة كبيرة من زيت الكانولا. قم بتسخين تورتيلا الذرة لمدة 30 ثانية على كل جانب ، مع إضافة المزيد من الزيت حسب الضرورة. كومة 2 الرقاق معا ، ووضع اللحم في وسط الرقاق وأعلى مع البصل والكزبرة.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا الذرةتورتيلا الذرة
رفيع-رفيع-
فطائر دجاج نباتية مجمدةفطائر دجاج نباتية مجمدة
3 ملاعق كبيرة من الزيت النباتي3 ملاعق كبيرة من الزيت النباتي
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
الماء للسماحالماء للسماح
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
5
رشي ملعقة صغيرة من صلصة دي أربول فوق كل تاكو.
المكونات سوف تحتاج
أسنان من العجوةأسنان من العجوة