سندويشات التاكو تشيكن جرين تشيلي
وصفة الدجاج الأخضر شيلي التاكو يمكن أن تلبي حنين المكسيكي الخاص بك في ما يقرب من 2 ساعة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.7 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 911 سعرة حرارية, 43 جرام بروتين، و 54 جرام دهون. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الرئيسي حقا. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك جبن جاك وأوراق الكزبرة والبصل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 66%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل سندويشات التاكو شريحة لحم تشيلي الخضراء, سحبت شيلي الخضراء سندويشات التاكو لحم الخنزير، و الأناناس والأخضر شيلي لحم الخنزير التاكو.
تعليمات
سخن اللاحم إلى ارتفاع وضبط رف اللاحم إلى 5-6 بوصة تحت عنصر التدفئة. قلبي الفلفل والطماطم والبصل الأصفر والثوم في وعاء متوسط الحجم مع 1 ملعقة كبيرة من زيت الزيتون.
ضعيها على صينية خبز مبطنة بورق الألمنيوم وشويها حتى تنضج الخضار تماما وتتفحم من جميع الجوانب ، مع التقليب من حين لآخر ، حوالي 20 دقيقة. قشر الفلفل وإزالة السيقان والبذور عندما تبرد بما يكفي للتعامل معها.
انقل الخضار إلى محضر الطعام أو الخلاط مع نصف كمية الكزبرة وقم بمعالجتها بسرعة عالية حتى تصبح ناعمة.
يضاف 2 ملعقة طعام من عصير الليمون من حوالي 2 من الليمون الحامض ، ويتبل بالملح حسب الرغبة ، ويترك جانبا.
بينما تشوي الخضار ، سخني الزيت المتبقي في فرن هولندي على نار عالية حتى تلمع.
إضافة قطع الدجاج الجلد جنبا إلى أسفل ويطهى دون تحريك حتى احمر جيدا ، حوالي 6 دقائق. الوجه والبني الجانب الثاني ، حوالي 3 دقائق أطول.
ترفع إلى طبق وتوضع جانبا.
صب قبالة الدهون الزائدة وتحلل الفرن الهولندي مع 1 كوب ماء ، كشط حتى بت احمر من القاع.
عندما يتم صنع هريس الخضار ، انقله إلى الفرن الهولندي وحركه بالماء حتى يتحد. نستله قطع الدجاج فيه. يغلى المزيج ، ويقلل إلى نار هادئة ، ويغطى ، ويطهى حتى ينضج الدجاج تماما ، حوالي 30 دقيقة.
يرفع الدجاج عن الصلصة ويوضع على طبق ليبرد.
عندما يكون الدجاج باردا بما يكفي للتعامل معه ، تخلص من الجلد والعظام وقطع اللحم إلى قطع صغيرة الحجم. يعاد اللحم إلى الصلصة ويترك على نار خفيفة. يطهى حتى يصبح سميكا وبذيئا ، ثم يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
يمزج البصل الأبيض والكزبرة المتبقية في وعاء.
قدمي التورتيلا الدافئة مع الدجاج وخليط البصل والكزبرة والبصل المخلل والجبن والأفوكادو.