سندويشات التاكو الصحية من لحم البقر والفاصوليا

بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين? يمكن أن تكون سندويشات التاكو الصحية من لحم البقر والفاصوليا وصفة هائلة لتجربتها. حصة واحدة تحتوي على 253 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون. ل Serving 1.45 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ المكسيكي. إذا كان لديك قشور تاكو ومزيج توابل تاكو وكريمة خالية من الدهون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام البصل يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى الذرة الكعك كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 41%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل سندويشات التاكو لحم البقر والفاصوليا, سندويشات التاكو لحم البقر والفول الفرن، و لحم البقر المشوي والتاكو الفاصوليا السوداء.