صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة29
مجلة

سندويشات التاكو الدجاج مع صلصة المانجو والأفوكادو

5
4
3
2
1
سندويشات التاكو الدجاج مع صلصة المانجو والأفوكادو

سندويشات التاكو الدجاج مع صلصة المانجو والأفوكادو

سندويشات التاكو الدجاج مع المانجو الأفوكادو سالسان هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان الطبق الرئيسي. ل Serving 2.24 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 380 سعرة حرارية, 40 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون كل. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ المكسيكي. مزيج من الأفوكادو والطماطم والمانجو وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة طعام لايم أنجل مع طلاء الجير والفستق كحلوى. مع ملعقة درجة 70%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة هي سندويشات التاكو الدجاج مع صلصة المانجو والأفوكادو, سندويشات التاكو الروبيان مع صلصة المانجو والأفوكادو، و سندويشات التاكو مع صلصة المانجو والأفوكادو.

تعليمات

1
سخني مقلاة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
الجمع بين المكونات 4 الأولى ؛ ضجة في 1/2 ملعقة صغيرة من الملح. افركي الدجاج.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
الملحالملح
فرك التوابل الجافةفرك التوابل الجافة
3
أضف الزيت إلى المقلاة ؛ دوامة إلى معطف.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
يضاف الدجاج ؛ يطهى لمدة 4 دقائق على كل جانب أو حتى ينضج.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
5
أخرجي الدجاج من المقلاة واتركيه لمدة 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
6
مقطعة إلى شرائح سميكة 1/4 بوصة.
7
في حين طهاة الدجاج, الجمع بين المانجو والتالية 6 المكونات (من خلال هالابيو); ضجة في المتبقية 1/4 ملعقة صغيرة من الملح.
المكونات سوف تحتاج
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
مانجومانجو
الملحالملح
8
الرقاق الحرارة وفقا لتوجيهات حزمة; أعلى مع الدجاج والسالسا.
المكونات سوف تحتاج
التورتياالتورتيا
دجاجة كاملةدجاجة كاملة
السالساالسالسا

المعدات

المكونات

النبيذ الموصى به: بينوت نوير, ريسلينغ, تألق روز

بينوت نوير ، ريسلينغ ، وروز تألق-هي خيارات كبيرة للمكسيكي. يمكن أن يعمل النبيذ الأبيض الحمضي مثل ريسلينج أو الأحمر منخفض التانين مثل بينوت نوير بشكل جيد مع الأطباق المكسيكية. هو الاقتران آمنة جدا. وستولتز العضوية بينوت نوير مع 5 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 26 دولار لكل زجاجة.
ستولتز العضوية بينوت نوير
ستولتز العضوية بينوت نوير
يظهر هذا بينوت بشكل جيد مع لونه الغني العميق ورائحة الأزهار لمضيق كولومبيا العضوي بينوت نوير. كل شيء من أجل أن يرحب هذا النبيذ بسنوات من الشيخوخة أو يكون في حالة سكر على الفور.
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا