صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة14
مجلة

سندويشات التاكو الدجاج الناعمة

سندويشات التاكو الدجاج الناعمة
بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين والألبان? التاكو الدجاج لينة يمكن أن يكون وصفة فائقة لمحاولة. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 176 سعرة حرارية, 22 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.31 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من طعم المنزل لديها 13 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الفاصوليا والخس وصدور الدجاج ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل السالسا يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى الفراولة الصلصا كحلوى. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ المكسيكي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 67%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل سندويشات التاكو الدجاج الناعمة, سندويشات التاكو الدجاج الناعمة، و سندويشات التاكو الدجاج الناعمة.

تعليمات

1
في مقلاة كبيرة مغطاة برذاذ الطهي ، اطهي الدجاج على نار متوسطة حتى لا يصبح لونه ورديا. ضجة في الفول, الصلصة وتاكو التوابل; الحرارة من خلال.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الذرة المسحوقة، مقسمةرقائق الذرة المسحوقة، مقسمة
رشة واحدة من رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرشة واحدة من رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
أسنان من العجوةأسنان من العجوة
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
2
ملعقة خليط الدجاج أسفل وسط كل التورتيا; نشمر.
المكونات سوف تحتاج
فطائر دجاج نباتية مجمدةفطائر دجاج نباتية مجمدة
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
أقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختياريةأقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختيارية
3
قدميها مع الطبقة التي تختارها إذا رغبت في ذلك.