صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة14
مجلة

سندويشات التاكو الدجاج الناعمة

سندويشات التاكو الدجاج الناعمة
بحاجة الى طبق رئيسي خال من الغلوتين والألبان? التاكو الدجاج لينة يمكن أن يكون وصفة فائقة لمحاولة. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 176 سعرة حرارية, 22 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.31 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من طعم المنزل لديها 13 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الفاصوليا والخس وصدور الدجاج ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل السالسا يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى الفراولة الصلصا كحلوى. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ المكسيكي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 67%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل سندويشات التاكو الدجاج الناعمة, سندويشات التاكو الدجاج الناعمة، و سندويشات التاكو الدجاج الناعمة.

تعليمات

1
في مقلاة كبيرة مغطاة برذاذ الطهي ، اطهي الدجاج على نار متوسطة حتى لا يصبح لونه ورديا. ضجة في الفول, الصلصة وتاكو التوابل; الحرارة من خلال.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الذرة المسحوقة، مقسمةرقائق الذرة المسحوقة، مقسمة
طماطم مقطعة إلى ثمانية أجزاءطماطم مقطعة إلى ثمانية أجزاء
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
1 كوب من شراب القيقب أو شراب بنكهة القيقب1 كوب من شراب القيقب أو شراب بنكهة القيقب
أسنان من العجوةأسنان من العجوة
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
2
ملعقة خليط الدجاج أسفل وسط كل التورتيا; نشمر.
المكونات سوف تحتاج
فطائر دجاج نباتية مجمدةفطائر دجاج نباتية مجمدة
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
(لربط شرائح الدجاج معًا)(لربط شرائح الدجاج معًا)
3
قدميها مع الطبقة التي تختارها إذا رغبت في ذلك.