سندويشات التاكو الدجاج المشوي سهلة
من السهل التاكو الدجاج المشوي قد يكون مجرد المكسيكي وصفة كنت تبحث عنه. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 380 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.1 دولار لكل وجبة. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. إذا كان لديك زيت نباتي وعصير الليمون ومزيج توابل التاكو القديم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل السالسا يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى الفراولة الصلصا كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 59%. هذه النتيجة صلبة. حاول سندويشات التاكو السمك المشوي سهلة, سندويشات التاكو بالسمك المشوي مع الصلصة البيضاء، و سندويشات التاكو السمك المشوي مع الخضار المخللة سهلة الصنع لوصفات مماثلة.
تعليمات
تسخين الغاز أو شواية الفحم. في كيس بلاستيكي لتخزين الطعام قابل للإغلاق بحجم جالون ، اخلطي الزيت وعصير الليمون ومزيج توابل تاكو 1 ملعقة كبيرة حتى تصبح ناعمة.
إضافة الدجاج. يهز حتى يتم المغلفة الدجاج بالتساوي.
ضعي الدجاج على الشواية على نار متوسطة. غطي الشواية ؛ يطهى لمدة 12 إلى 15 دقيقة ، مع التقليب مرة واحدة ، حتى يصبح عصير الدجاج صافيا عند قطع الجزء السميك (165 فهرنهايت على الأقل).
وفي الوقت نفسه ، في قدر 2 لتر ، والفاصوليا الحرارة ، السالسا والكزبرة على نار متوسطة مع التحريك من حين لآخر ، حتى الساخنة.
إزالة من الحرارة ؛ تغطية والدفء.
قطع الدجاج بالعرض إلى شرائح. يقسم الدجاج على نصف كل تورتيلا ؛ أعلى مع خليط الفول. أضعاف النصف الآخر من التورتيا على ملء.