سندويشات التاكو البلطي المشوي المبشور
وصفة تمزيقه سندويشات التاكو البلطي المشوي يمكن أن تلبي حنين المكسيكي في حوالي 16 دقيقة. هذا خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وتخدم وصفة بيسكاتاريان 6 والتكاليف 3 3.67 لكل وجبة. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 340 سعرة حرارية, 38 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون لكل وجبة. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. مزيج من قشرة الجير ، صلصة الفول ، زيت الزيتون ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة طعام لايم أنجل مع طلاء الجير والفستق كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مع ملعقة النتيجة 83%، هذا الطبق مذهل. وصفات مماثلة تشمل سندويشات التاكو الناعمة البلطي المشوي, سندويشات التاكو سمك البلطي المشوي مع صلصة أدوبو، و سوتيد سندويشات التاكو البلطي مع الفلفل المشوي والبصل.
تعليمات
الجمع بين المكونات 3 الأولى. فرك خليط التوابل بالتساوي على شرائح.
يقلب الزيت والقشرة المبشورة والعصير معا ؛ فرك على شرائح.
رتب شرائح الفيليه في سلة شواء مغطاة برذاذ الطهي.
يشوى على نار متوسطة عالية (350 إلى 40
3 دقائق على كل جانب أو حتى يبدأ السمك في التقشر بالشوكة. تبرد قليلا. أجاد السمك. ملعقة من 2 إلى 3 ملاعق كبيرة من السمك في التورتيلا ، وأعلى مع سلطة الكرنب الحلو والحار وفاكهة الفاصوليا السوداء السالسا.
يقدم مع ضغط من عصير الليمون الطازج.