صعوبةبجد
جاهز35 الدقائق
حصص3
نقاط الصحة39
مجلة

سندويشات التاكو الأسماك لا فونديتا

سندويشات التاكو الأسماك لا فونديتا
قد يكون التاكو الأسماك لا فونديتا وصفة جيدة لتوسيع جمع الطبق الرئيسي الخاص بك. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من منتجات الألبان والبيسكاتارية على 1541 سعرة حرارية, 59 جرام بروتين، و 103 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 3. ل $5.73 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 44% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 35 دقيقة. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ المكسيكي. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر واحصل على مسحوق الفلفل الحار ، وهريس الفلفل الحار ، وعصير الليمون ، وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 73%. وصفات مماثلة تشمل جاك كريفال (أو غيرها من الأسماك) سندويشات التاكو الأسماك, سندويشات التاكو الأسماك، و سندويشات التاكو الأسماك.

تعليمات

1
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
2
ضعي البيض والبيرة والخردل ومسحوق الفلفل الحار و 1 ملعقة كبيرة ملح وسكر في وعاء متوسط واخلطيهم حتى يصبح المزيج ناعما.
المكونات سوف تحتاج
مسحوق الفلفل الحارمسحوق الفلفل الحار
الخردلالخردل
السكرالسكر
البيرةالبيرة
البيضالبيض
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
أضف الدقيق واستمر في الخلط حتى يصبح أرق قليلا من خليط البانكيك.
المكونات سوف تحتاج
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
4
في مقلاة عميقة أو وعاء ثقيل القاع ، سخني كمية كافية من الزيت النباتي للوصول إلى منتصف جوانب الإناء ، إلى 375 درجة فهرنهايت.
المكونات سوف تحتاج
زيت نباتيزيت نباتي
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
الأسماكالأسماك
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
5
إزالة من الزيت إلى منشفة ورقية اصطف لوحة ويرش بالملح.
المكونات سوف تحتاج
الملحالملح
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مناشف ورقيةمناشف ورقية
6
سخني زيت الزيتون في مقلاة كبيرة ودفئي التورتيلا.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتونزيت الزيتون
التورتياالتورتيا
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
7
انشر كل تورتيلا بملعقة كبيرة من مايونيز الشيبوتل ورتب قطعة من السمك المقلي في الأعلى.
المكونات سوف تحتاج
مايونيزمايونيز
شيبوتل شيليشيبوتل شيلي
التورتياالتورتيا
انتشارانتشار
الأسماكالأسماك
8
أضف بعض الملفوف المبشور إلى كل تورتيلا وقدمه.
المكونات سوف تحتاج
التورتياالتورتيا
الملفوفالملفوف
9
قدم المشاهد ، الذي قد لا يكون طباخا محترفا ، هذه الوصفة. لم يختبر طهاة مطابخ شبكة الغذاء هذه الوصفة ، وبالتالي ، لا يمكننا تقديم تمثيل للنتائج.
10
اخلطي المايونيز وعصير الليمون والكزبرة وهريس الفلفل الحار معا في وعاء متوسط الحجم ، أضيفي الملح واخلطيهم مرة أخرى. غطيها وضعيها في الثلاجة حتى تصبح جاهزة للاستخدام.
المكونات سوف تحتاج
شيبوتل تشيلي هريسشيبوتل تشيلي هريس
عصير الليمونعصير الليمون
مايونيزمايونيز
سيلانتروسيلانترو
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء

المكونات

3راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًالملفوف المبشورالملفوف المبشور3(شتاء)شيبوتل الفلفل الحار هريسشيبوتل الفلفل الحار هريس680مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)سمك القد ، مقطعة إلى قطع التقديمسمك القد ، مقطعة إلى قطع التقديم227مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)بيرة داكنة (موصى به: موديلو نيجرا)بيرة داكنة (موصى به: موديلو نيجرا)2(يمكن أن يكون أو المقشود)الخردل الجاف (موصى به: كولمانز)الخردل الجاف (موصى به: كولمانز)3البيض ، ضرب جيداالبيض ، ضرب جيدا3556 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةدقيق لجميع الأغراض ، بالإضافة إلى إضافي للتجريفدقيق لجميع الأغراض ، بالإضافة إلى إضافي للتجريف2(شتاء)أوراق الكزبرة الطازجة المفرومةأوراق الكزبرة الطازجة المفرومة1قرصةقرصة الملح موافق للشريعة اليهوديةقرصة الملح موافق للشريعة اليهودية3راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًملح كوشيرملح كوشير2(شتاء)عصير الليمون الطازجعصير الليمون الطازج3556 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة1 خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة1 خيار إنجليزي مقشر ومنزوع البذور ومقطع إلى شرائح رفيعة2(شتاء)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)مسحوق الفلفل الأحمرمسحوق الفلفل الأحمر11 رطل كوسة،عرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر3راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًزيت نباتي للقليزيت نباتي للقلي8تورتيلا الذرة البيضاءتورتيلا الذرة البيضاء

النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, جرونر فيلتلاينر, بينوت نوير

بينوت غريجيو ، غرونر فيلتلينر ، و بينوت نوير هي خيارات كبيرة للأسماك. الأسماك متنوعة مثل النبيذ ، لذلك من الصعب اختيار النبيذ الذي يتناسب مع كل سمكة. النبيذ الأبيض هش ، مثل غريجيو بينوت أو غر إرمنر فيلتلينر ، سوف تناسب أي الأسماك البيضاء النكهة بدقة. يمكن للأسماك اللحمية ذات النكهة القوية مثل السلمون والتونة التعامل مع النبيذ الأحمر الفاتح ، مثل بينوت نوير. جيفت من قبل كاثي لي جيفورد بينوت غريجيو مع 4.8 من أصل 5 نجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 15 دولار لكل زجاجة.
جيفت بقلم كاثي لي جيفورد بينوت جريجيو
جيفت بقلم كاثي لي جيفورد بينوت جريجيو
جيفت بينوت غريجيو ينفجر مع الكمثرى حية والفواكه الاستوائية ، متوازنة مع الحموضة هش ونضارة المكرر بأناقة. يتميز هذا النبيذ برائحة الفاكهة والحمضيات الناضجة ، ويعرض نكهات البطيخ والنكتارين والليمون ماير التي تنهي الضوء والانتعاش.