صعوبةسهل
جاهز10 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة79
مجلة

سموكي شيبوتل سناك ميكس

سموكي شيبوتل سناك ميكس
بحاجة الى نباتي هور دوفر? سموكي شبوتل وجبة خفيفة مزيج يمكن أن يكون وصفة هائلة لمحاولة. هذه الوصفة تخدم 10. ل Serving 1.12 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 42% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 445 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. توجه إلى المتجر واحصل على زيت كانولان وحبوب الذرة المنسوجة مثل تشيكس والملح وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 93%. هذه النتيجة فائقة. حاول مزيج سناك سموكي بطيء الطهي, هجوم وجبة خفيفة: الكاجو ملبس الدخان وحار، و سموكي شبوتل سلطة الكرنب لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يمزج الحبوب واللوز والزبيب في وعاء كبير.
المكونات سوف تحتاج
كروستيني متبل بالثوم، اختياريكروستيني متبل بالثوم، اختياري
1 عود قرفة (1-1/2 بوصة)1 عود قرفة (1-1/2 بوصة)
مربى الفراولة بدون بذور، مقسمةمربى الفراولة بدون بذور، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
2
يقلب الزيت والسكر والشبوتل والملح في مقلاة صغيرة. يسخن على نار متوسطة عالية حتى تفوح رائحته ، من 1 إلى 2 دقيقة. كشط من عموم على الحبوب وتخلط إلى معطف.
المكونات سوف تحتاج
فلفل شيبوتلي في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبوفلفل شيبوتلي في صلصة أدوبو، مفروم ناعماً، بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من صلصة أدوبو
مربى الفراولة بدون بذور، مقسمةمربى الفراولة بدون بذور، مقسمة
شريط قشر الليمونشريط قشر الليمون
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
3
جعل قدما: تخزين محكم تصل إلى 1 أسبوع.