صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 15 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة19
مجلة

سمكة لونج جون سيلفر المحطمة (تقليد)

5
4
3
2
1
سمكة لونج جون سيلفر المحطمة (تقليد)

سمكة لونج جون سيلفر المحطمة (تقليد)

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب سمكة لونج جون سيلفر (المقلدة). هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 487 سعرة حرارية, 29 جرام بروتين، و 17 جرام دهون كل. ل 2 2.3 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان وبيسكاتاريان النظام الغذائي. هذه الوصفة محبوبة من قبل 9 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط الفلفل ، ماسا هارينا ، الشمر الأرض ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل مسحوق السكر يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كب كيك براوني بالبندق مع كريمة الزبدة بالبندق كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 71%. هذه النتيجة صلبة. حاول البيرة ضرب السمك (السمك والبطاطا), البيرة ضرب الأسماك (للأسماك ن ' رقائق)، و السمك المخفوق لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ملاحظة: إذا كنت تستخدم طحين ذاتي الارتفاع-قلل ملح البحر إلى 1 1/2 ملعقة صغيرة ثم احذف مسحوق الخبز وصودا الخبز-واستخدم الماء العادي بدلا من صودا النادي. لسهولة طحن بذور الشمر ، قم بضرب مطحنة توابل نظيفة أو مطحنة قهوة مع نشا الذرة وملح البحر حتى يتم طحنها جيدا ، ثم أضفها إلى الخليط الجاف.ذوبان الجليد الطازجة العظم السمك الأبيض إذا جمدت; قطع فيليه إلى 3 بوصة س 4 قطع بوصة; إعداد ملح البحر الخفيفة / حمام مائي إلى الماء المالح الأسماك في ل 20 دقائق (يجب أن يكون محلول ملحي فقط "المالحة مثل المحيط").صب كمية كافية من زيت الكانولا في المقلاة العميقة لتغمر الأسماك فيها تماما ؛ أدخل سلة المقلاة العميقة ؛ سخني الزيت ببطء بزيادات تدريجية إلى 360 درجة فهرنهايت. قم بقياس جميع مكونات الخليط الجاف والتجريف في وعاء كبير ؛ اخفق الخليط جيدا حتى يمتزج جيدا ؛ أزل 2 كوب من الخليط وانقله إلى وعاء كبير آخر للخليط.في وعاء كبير يحتوي على 2 كوب محفوظة الخليط الجاف ، خفقت في المكونات الخليط السائل ، دون الإفراط في خلط.قم بإزالة الأسماك من حمام ملح البحر ؛ لطخة الأسماك برفق ؛ قم بتغطية الأسماك برفق شديد من جميع الجوانب بالتجريف الجاف المحجوز ، مع الحرص على عدم تمزيق الأسماك أو كسرها (استخدم ملعقة معدنية مسطحة لتحويل الأسماك إذا لزم الأمر).اغمس الأسماك المجروفة في الخليط المحضر لتغليف الأسماك بالتساوي ، باستخدام ملعقة مسطحة للرفع ؛ السماح للخليط الزائد بالتصريف ؛ إسقاط الأسماك المضروبة ببطء وبعناية في المقلاة المسخنة مسبقا (تأكد من أن الأسماك لا تغرق وتلتصق بأسفل سلة المقلاة ؛ إذا حدث ذلك ، ارفع السلة وقم بفك الأسماك بعناية باستخدام ملعقة مسطحة من الفولاذ المقاوم للصدأ).يقلى السمك في زيت الكانولا المسخن 360 فهرنهايت دون اكتظاظ حتى يصبح الخبز ذهبيا ، ويصبح السمك طريا ؛ ضع السمك المطبوخ على ورق ماص لتصريفه (احتفظ بالفيليه دافئا إذا لزم الأمر ، في فرن محمى على حرارة 170 فهرنهايت) ؛ كرر عملية القلي مع الأسماك المتبقية.اترك السمك المقلي الساخن يبرد قليلا قبل التقديم ؛ يقدم مع شرائح الليمون الطازجة والتوابل المرغوبة-صلصة التارتار ، صلصة الكوكتيل ، الفجل الكريمي ، الصلصة الحارة ، خل الشعير.خدمة والتمتع به!
المكونات سوف تحتاج
طحين ذاتي الارتفاعطحين ذاتي الارتفاع
شريط قشر الليمونشريط قشر الليمون
عبوة من الجبن الكريمي، باردة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةعبوة من الجبن الكريمي، باردة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصة
خل الشعيرخل الشعير
صلصة التارتارصلصة التارتار
فتات الخبز، حفنة قليلةفتات الخبز، حفنة قليلة
كوكتيل زيتون محشو بالبيمينتوكوكتيل زيتون محشو بالبيمينتو
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
المياه الفوارةالمياه الفوارة
2 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1/2 كوب ماء، مقسمة2 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1/2 كوب ماء، مقسمة
- جبنة بيكورينو رومانو طازجة، أو حسب الرغبة- جبنة بيكورينو رومانو طازجة، أو حسب الرغبة
كريمة مخفوقة إضافية ورقائق الشوكولاتة، اختياريةكريمة مخفوقة إضافية ورقائق الشوكولاتة، اختيارية
رقائق الفانيليا المصغرةرقائق الفانيليا المصغرة
شرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيينشرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيين
أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4
المعدات التي سوف تستخدمها
4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي4 قطع كبيرة من البريتزل المغطاة بالزبادي
1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة1 حزمة كبيرة من زهور البنفسج البري (بما في ذلك السيقان)، مغسولة
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®ملعقتان كبيرتان من مزيج السكر البني SPLENDA®

المكونات

1أوريو محشو مزدوج1 1/3 كوب دبس السكر1 1/3 كوب دبس السكر1أوريو محشو مزدوجالبازلاء ذات القشرة الأرجوانيةالبازلاء ذات القشرة الأرجوانية6الروبيان والأوردةفلفل شيبوتلي مفروم تقريبًافلفل شيبوتلي مفروم تقريبًا0قطع حلوى التوفي من هيث باركوكتيل زيتون محشو بالبيمينتوكوكتيل زيتون محشو بالبيمينتو63 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةبازلاء سناب مجمدةبازلاء سناب مجمدة6801 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.السمك الأبيض العظم (سمك القد ، سمك الهلبوت ، أو بولوك)السمك الأبيض العظم (سمك القد ، سمك الهلبوت ، أو بولوك)6511 رطل مافالدي طازج إذا أمكندقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض0قطع حلوى التوفي من هيث بارالطرخون الأرضيالطرخون الأرضي0قطع حلوى التوفي من هيث بارشرائح نصف قمرية من الخيار الإنجليزيشرائح نصف قمرية من الخيار الإنجليزي0قطع حلوى التوفي من هيث بارالشمر المطحونالشمر المطحون0قطع حلوى التوفي من هيث بارالكركم المطحونالكركم المطحون23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة1قطع حلوى التوفي من هيث بارخل الشعيرخل الشعير1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثوم(مزيج ماسا الذرة)(مزيج ماسا الذرة)0قطع حلوى التوفي من هيث باركتفكتف0قطع حلوى التوفي من هيث بارأونصات سائلة من الماء الطازجأونصات سائلة من الماء الطازج2قطع حلوى التوفي من هيث بارلفائف الفاكهة الصفراءلفائف الفاكهة الصفراء1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومملح البحر الناعمملح البحر الناعم1قطع حلوى التوفي من هيث بارلهجة التوابللهجة التوابل4141 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالماء الباردالماء البارد1قطع حلوى التوفي من هيث بار1 كوب مايونيز مثل هيلمانز1 كوب مايونيز مثل هيلمانز

النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, جرونر فيلتلاينر, بينوت نوير

بينوت جريجيو, جرونر فيلتلينر, وبينوت نوير هي أفضل اختياراتي للأسماك. الأسماك متنوعة مثل النبيذ ، لذلك من الصعب اختيار النبيذ الذي يتناسب مع كل سمكة. النبيذ الأبيض هش ، مثل غريجيو بينوت أو غر إرمنر فيلتلينر ، سوف تناسب أي الأسماك البيضاء النكهة بدقة. يمكن للأسماك اللحمية ذات النكهة القوية مثل السلمون والتونة التعامل مع النبيذ الأحمر الفاتح ، مثل بينوت نوير. قد تتمكن من محاولة تدبير شؤون المنزل وتروا الأضواء بينوت غريجيو. المراجعين تماما مثل ذلك مع 4.5 من أصل 5 تصنيف النجوم وسعر حوالي 11 دولار للزجاجة الواحدة.
ميناج أ تروا لايملايت بينوت جريجيو
ميناج أ تروا لايملايت بينوت جريجيو
يسلط تروا لايملايت الضوء على نكهات الحمضيات المنعشة بأكثر الطرق إبهارا. الأضواء هو نجم جديد مع مثير العبير زهر البرتقال التي تؤدي إلى الجير مفتاح حريف وشهية الجدة سميث النكهات التفاح التي تجعلك تجعد حتى. لمسة من حلاوة زهر العسل والمعادن توازن الملاحظات الحمضيات وضوحا قبل إسقاط الستائر مع الانتهاء من هش منعش.
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا