سمك مع الكوسة والفطر

قد يكون سمك النهاش مع الكوسة والفطر هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 5.51 دولارا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 252 سعرة حرارية, 32 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، وخالي من الألبان ، والعصر الحجري القديم ، والبدائي النظام الغذائي. هذه الوصفة من طعم المنزل تتطلب الطماطم المعلبة والريحان أو الفطر والبصل. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 35 دقيقة. بشكل عام ، هذه الوصفة تكسب أ سوبر سبوناكولار درجة من 82%. حاول النهاش الأحمر مع الشمر والفطر, سمك النهاش الأحمر على البخار مع الفطر والزنجبيل، و النهاش مع الكوسة والطماطم لوصفات مماثلة.