سمك مطهو ببطء مع الطماطم والبطاطس

السمك مطهو ببطء الفلفل الحار مع الطماطم والبطاطا هو خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، وكامل 30 وصفة مع 35 حصص. حصة واحدة تحتوي على 54 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون. ل 83 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقط طماطم العنب وأوراق الأوريجانو وشرائح الباس المخططة وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. هذه الوصفة محبوبة من قبل 39 من عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 56%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة هي الشمر مطهو ببطء مع الطماطم والبطاطا, فيليه دي بيسكادو لا فيراكروزانا (فيليه السمك مطهو ببطء مع الطماطم والكبر والزيتون والأعشاب)، و باذنجان مطهو ببطء وبطاطا مع طماطم ونبات الكبر والزيتون.