سمك مدخن مع سلطة الشمر والجرجير

لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب السمك المدخن مع سلطة الشمر والجرجير. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 15 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 110 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 8. ل Serving 1.51 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. مزيج من أوراق جرجير الطفل ، والثوم المعمر ، والأسماك ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. لاستخدام ما يصل عصير الليمون يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون الغريبة الكوكيز مع الليمون الجليد {تحية إلى العمة روكسان} كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 73%. هذه النتيجة جيدة. حاول طبق سمك مدخن مع صلصة الخردل والكبر وسلطة الشمر والخيار, جرجير-سلطة الشمر، و سلطة الشمر والجرجير لوصفات مماثلة.