سمك الهلبوت مع الكبر المقلي والليمون

سمك الهلبوت مع الكبر المقلي والليمون هو بيسكاتاريان الطبق الرئيسي. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 38 جرام بروتين, 22 غرام من الدهون، وما مجموعه 438 سعرة حرارية. ل Serving 7.76 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقط الزبدة وقشر الليمون وشرائح الهلبوت وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. لاستخدام ما يصل الدقيق يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع تارت التفاح مع صلصة الكراميل كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 51%. وصفات مماثلة تشمل سمك الهلبوت مع الليمون والكبر والخبز المحمص, سمك مقلي مع صلصة الليمون والكبر، و بيض شيطاني مع نبات الكبر المقلي والليمون والبقدونس.