سمك الهلبوت الملفوف بالبطاطس مع السبانخ المقلي

سمك الهلبوت المغلف بالبطاطس مع السبانخ المقلي هو نوع من خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، كامل 30 ، وبيسكاتاريان الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 294 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 21 جرام دهون كل. ل $5.02 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 30% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من إبيكوريوس لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر واحصل على بطاطس يوكون الذهبية الطويلة, فصوص الثوم, زيت زيتون, وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 90%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل سمك الهلبوت الملفوف بالبطاطس مع السبانخ المقلي, سمك الهلبوت الملفوف بالبطاطس، و دجاج ملفوف بروسسيوتو مع سبانخ مقلي.