سمك الهلبوت المشوي في البحر الأبيض المتوسط

قد يكون سمك الهلبوت المخبوز في البحر الأبيض المتوسط هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والبيسكاتارية على 277 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 4.37 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط 1/3 كوب كرافت لايت حريف خلع الملابس الإيطالية والطماطم البرقوق والبصل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. مع ملعقة النتيجة 61%، هذا الطبق صلب. حاول سمك الهلبوت-نمط البحر الأبيض المتوسط, شطائر الهلبوت البحر الأبيض المتوسط، و شطائر الهلبوت البحر الأبيض المتوسط لوصفات مماثلة.