سمك النهاش المخبوز مع الفلفل الحار والزنجبيل والريحان
سمك النهاش المخبوز مع الفلفل الحار والزنجبيل والريحان يتطلب حوالي 1 ساعة من البداية الى النهاية. ل Serving 14.35 لكل وجبة, يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 1. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والبيسكاتارية على 1115 سعرة حرارية, 147 جرام بروتين، و 38 جرام دهون لكل وجبة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. إذا كان لديك الثوم والسكر البني وأوراق الريحان وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الزنجبيل الطازج يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بسكويت الزنجبيل الطازج كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة النتيجة 82%، هذا الطبق ممتاز. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد ترغب أيضا في وصفات مثل سمك النهاش المخبوز مع برتقال اليوسفي والكاجو والزنجبيل, حساء البطلينوس مع الزنجبيل والفلفل الحار، و لحم الخنزير مع الأناناس والزنجبيل والفلفل الحار.
تعليمات
سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت (190 درجة مئوية). تبطن مقلاة التحميص بورق الألمنيوم.
الاشياء تجويف النهاش مع 1/2 كوب أوراق الريحان وتوضع جانبا.
سخني زيت الفول السوداني في مقلاة كبيرة على نار عالية حتى يبدأ في التدخين.
ضع سمك النهاش في المقلاة ، وسرعان ما بني على كلا الجانبين ، حوالي 1 دقيقة.
ضع السمك في مقلاة التحميص ، ورش صلصة السمك. احتفظ بزيت الفول السوداني في المقلاة.
يخبز السمك في فرن مسخن مسبقا حتى يتقشر اللحم بسهولة بالشوكة ، من 25 إلى 30 دقيقة.
في هذه الأثناء ، سخني زيت الفول السوداني المتبقي على نار متوسطة. يضاف الثوم والزنجبيل والفلفل التشيلي والفلفل الأصفر ويطهى حتى ينضج الفلفل ، حوالي 5 دقائق. يضاف السكر وخل الأرز والماء والطماطم. يغلى المزيج على نار متوسطة إلى عالية حتى يصبح سميكا إلى القوام المطلوب.
تسكب الصلصة فوق سمك النهاش وتزين بأوراق الريحان المتبقية لتقديمها.