صعوبةمتوسط
جاهز29 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة14
مجلة

سمك النهاش الكريول المشوي

سمك النهاش الكريول المشوي
قد يكون سمك الكريول المشوي هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.34 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الغلوتين وخالية من منتجات الألبان وكاملة 30 وصفة بيسكاتاريان 148 سعرة حرارية, 22 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون لكل وجبة. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. مزيج من الطماطم والبصل الأخضر والملح وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام البصل يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى الذرة الكعك كحلوى. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 54%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل كريول متبل سمك النهاش الأحمر المشوي, الكريول الأحمر النهاش، و فيليه سمك النهاش الأحمر المقلي مع صلصة كريول كريمة الذرة.

تعليمات

1
تسخين الفحم أو شواية الغاز للحرارة المباشرة. رش قطعة كبيرة من رقائق الألومنيوم الثقيلة مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
الشوايةالشواية
2
ضعي الطماطم والبصل والفلفل على ورق القصدير. لف ورق القصدير بإحكام حول الخضار. تغطية وشواء الحزم احباط, الجانبين التماس يصل, 4 إلى 6 بوصة من الحرارة المتوسطة 6 دقائق, تحول مرة واحدة.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الحلوالفلفل الحلو
الخضرواتالخضروات
طماطمطماطم
البصلالبصل
التفافالتفاف
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
3
أثناء شواء الخضار ، اخلطي البصل الأخضر والخل والزعتر والملح وصلصة الفلفل في وعاء متوسط ؛ توضع جانبا.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
البصل الأخضرالبصل الأخضر
الخضرواتالخضروات
الخلالخل
صلصةصلصة
زعترزعتر
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
4
رش الأسماك وسلة شواء الأسلاك المفصلية مع رذاذ الطبخ.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
الأسماكالأسماك
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
5
ضع السمك في سلة ؛ أضف للشواء مع الخضار. يغطى ويشوى السمك من 7 إلى 8 دقائق ، مع التقليب مرة واحدة ، حتى يتقشر السمك بسهولة بالشوكة.
المكونات سوف تحتاج
الخضرواتالخضروات
الأسماكالأسماك
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
6
ضع السمك على طبق التقديم ؛ حافظ على الدفء. تقطيع الخضار المشوية بخشونة. إرم الخضار والبقدونس وخليط البصل الأخضر.
المكونات سوف تحتاج
البصل الأخضرالبصل الأخضر
الخضرواتالخضروات
البقدونسالبقدونس
الأسماكالأسماك
7
يقدم مع الأرز.
المكونات سوف تحتاج
الأرزالأرز

النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, جرونر فيلتلاينر, بينوت نوير

السمك في القائمة? محاولة الاقتران مع بينوت غريجيو ، غرونر فيلتلينر ، و بينوت نوير. الأسماك متنوعة مثل النبيذ ، لذلك من الصعب اختيار النبيذ الذي يتناسب مع كل سمكة. النبيذ الأبيض هش ، مثل غريجيو بينوت أو غر إرمنر فيلتلينر ، سوف تناسب أي الأسماك البيضاء النكهة بدقة. يمكن للأسماك اللحمية ذات النكهة القوية مثل السلمون والتونة التعامل مع النبيذ الأحمر الفاتح ، مثل بينوت نوير. و ميناج أ تروا الأضواء بينوت غريجيو مع 4.5 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 11 دولار لكل زجاجة.
ميناج أ تروا لايملايت بينوت جريجيو
ميناج أ تروا لايملايت بينوت جريجيو
يسلط تروا لايملايت الضوء على نكهات الحمضيات المنعشة بأكثر الطرق إبهارا. الأضواء هو نجم جديد مع مثير العبير زهر البرتقال التي تؤدي إلى الجير مفتاح حريف وشهية الجدة سميث النكهات التفاح التي تجعلك تجعد حتى. لمسة من حلاوة زهر العسل والمعادن توازن الملاحظات الحمضيات وضوحا قبل إسقاط الستائر مع الانتهاء من هش منعش.