سمك النهاش الأحمر مع صلصة المانجو

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب سمك النهاش الأحمر مع مانجو سالسان. ل Serving 2.61 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 254 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون كل. وجد 5 أشخاص هذه الوصفة شهية ومرضية. مزيج من الجير وزيت الزيتون والبهارات المطحونة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. بل هو بأسعار معقولة وصفة لمحبي الطعام المكسيكي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 22 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 93%. هذه النتيجة فائقة. حاول سمك النهاش الأسود مع صلصة المانجو, سمك مشوي مع صلصة المانجو والأفوكادو، و سمك النهاش ذو الذيل الأصفر الأسود مع صلصة المانجو لوصفات مماثلة.