سمك النهاش الأحمر على طريقة كانكاتو مع صلصة الطماطم كوريزو
وصفة النهاش الأحمر كانكاتو ستايل مع كوريزو-الطماطم سالسان جاهزة في حوالي 45 دقيقة وهو بالتأكيد ممتاز خالي من الغلوتين خيار لعشاق الطعام المكسيكي. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 485 سعرة حرارية, 59 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون كل. ل $5.33 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 39% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. كان 8 أشخاص سعداء لأنهم جربوا هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط أ. 1. الصلصة الأصلية والكوريزو المكسيكي والبقدونس وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. فقط عدد قليل من الناس أحب حقا هذا الطبق الرئيسي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 95%. هذه النتيجة رائعة. حاول سمك النهاش الأحمر على طريقة كانكاتو مع صلصة الطماطم كوريزو, سمك النهاش المشوي على الطريقة الإسبانية مع صلصة الطماطم والزيتون الأخضر، و سمك النهاش مع صلصة دافئة على الطريقة الإيطالية لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الشواية على نار متوسطة عالية.
يسجل السمك على كلا الجانبين بقطع متقاطعة ضحلة ؛ ضع على ورقة كبيرة من رقائق غير لاصقة. فرم 6 فصوص ثوم بخشونة ؛ ضع داخل تجويف السمك. يقطع الثوم المتبقي. يمزج نصف الثوم المفروم المتبقي و 1/3 كوب من صلصة الستيك في الخلاط حتى يصبح المزيج ناعما.
أضف 1 كوب بقدونس ؛ امزج حتى تصبح ناعمة.
انشر الصلصة المحضرة بالتساوي على جانبي السمك.
ضع السمك (لا يزال على ورقة من احباط) على صر شواء.
شواء 25 إلى 30 دقيقة. أو حتى رقائق السمك بسهولة مع شوكة ، وتحول بعد 15 دقيقة. وفي الوقت نفسه ، كوك كوريزو في مقلاة متوسطة على نار متوسطة 5 دقيقة. أو حتى يتم ذلك ، مع التحريك من حين لآخر.
إزالة كوريزو من المقلاة ، واستنزاف.
يضاف الثوم المفروم المتبقي إلى المقلاة ؛ يطهى ويقلب 1 دقيقة. ضجة في الطماطم ؛ طبخ 3 دقائق. مع التحريك من حين لآخر. عودة كوريزو إلى المقلاة.
أضف صلصة الستيك المتبقية والبقدونس ؛ تخلط جيدا.
نقل الأسماك إلى طبق التقديم ؛ أعلى مع خليط كوريزو والجبن.