سمك القد مع صلصة الطماطم والزنجبيل

بحاجة الى خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، كامل 30 ، وطبق بيسكاتاريان الرئيسي? يمكن أن يكون سمك القد مع صلصة الطماطم والزنجبيل وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 241 سعرة حرارية, 41 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون كل. ل Serving 3.83 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. إذا كان لديك الكزبرة والطماطم في المهروس والبصل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة درجة 62%، هذا الطبق صلب. حاول سمك السلمون المشوي مع صلصة الطماطم والزنجبيل, جمبري الزنجبيل والثوم مع صلصة الطماطم المنعشة، و كعك البطاطس المتبل مع صلصة الطماطم والزنجبيل لوصفات مماثلة.