سمك القد مع الاوريجانو

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب سمك القد مع الأوريجانو. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.78 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وصفة بدائية لها 176 سعرة حرارية, 30 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون لكل وجبة. أعجب 4 أشخاص بهذه الوصفة. إذا كان لديك ملح وعصير برتقال وزيت زيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 83%. هذه النتيجة رائعة. حاول ورقة عموم الفلفل الحار الجير سمك القد, سمك القد المحمص مع الطماطم والبصل الأحمر، و تتبيلة الأوريجانو لوصفات مماثلة.