سمك القد المقرمش مع صلصة البارميزان والزبدة والبروكلي

سمك القد المقرمش مع البارميزان-صلصة غمس الزبدة والبروكلي بيسكاتاريان وصفة مع 4 حصص. ل Serving 2.58 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 28% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 444 سعرة حرارية, 27 جرام بروتين، و 33 جرام دهون. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 10 دقائق. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر واحصل على جبن البارميزان وزيت الزيتون ورقائق الذرة وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. فهو مثالي ل سوبر السلطانية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 72%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي بطاطس الباذنجان المخبوزة المقرمشة مع صلصة مارينارا الغمس(أكان باذنجان بارميزان فرايز!), سكالوب مقرمش مع صلصة الصويا، و فطائر البروكلي المقرمشة والبارميزان.