سمك القد الأسود المشوي المزجج

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب سمك القد الأسود المشوي المزجج بالميسو. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 29 جرام بروتين, 24 جرام دهون، وما مجموعه 430 سعرة حرارية. ل 9 9.1 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة ، و 9 سيقولون إنها ضربت المكان. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. توجه إلى المتجر واحصل على سمك القد وزيت الكانولان وبذور السمسم وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام بذور السمسم يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع خبز السمسم والموز كحلوى. الرابع من يوليو سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 24 ساعة و 20 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 64%، هذا الطبق صلب. حاول سمك القد الأسود المزجج ميسو, سمك القد الأسود المزجج ميسو، و سمك القد الأسود المزجج ميسو في مرق جوز الهند لوصفات مماثلة.