سمك السلور بذيء
قد يكون سمك السلور بذيء وصفة جيدة لتوسيع مربع وصفة الطبق الرئيسي الخاص بك. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 662 سعرة حرارية, 29 جرام بروتين، و 49 جرام دهون كل. ل Serving 3.23 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين والبيسكاتاريان النظام الغذائي. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الليمون والزبدة وسمك السلور ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. مع ملعقة النتيجة 51%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة هي البطاطا بذيء مع لحم الخنزير, البطاطا بذيء، و بذيء تركيا.
تعليمات
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
سخن الفرن إلى 300 درجة فهرنهايت خط 9 بواسطة 13 بواسطة 2 بوصة طبق خزفي مع رقائق الألومنيوم.
يرش الجهير بالملح ويرتب الشرائح في طبق خزفي.
اصنع صلصة التحميص عن طريق خلط الكاتشب والمايونيز والخردل وصلصة رسيستيرشاير والسكر البني والخل والزبدة والبصل.
تسكب الصلصة فوق سمك السلور وتخبز حتى يتقشر السمك بسهولة بالشوكة ، حوالي 20 إلى 25 دقيقة. شرج السمك ، مع الصلصة في المقلاة ، كل 10 دقائق كما يخبز.
أخرجي السمك من الفرن وباستخدام فطائر الفطائر ، انقلي السمك بعناية إلى طبق التقديم.
يزين بشرائح الليمون ويقدم.
النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, جرونر فيلتلاينر, بينوت نوير
بينوت جريجيو, جرونر فيلتلاينر, وبينوت نوير هي أفضل اختياراتي لسمك السلور. الأسماك متنوعة مثل النبيذ ، لذلك من الصعب اختيار النبيذ الذي يتناسب مع كل سمكة. النبيذ الأبيض هش ، مثل غريجيو بينوت أو غر إرمنر فيلتلينر ، سوف تناسب أي الأسماك البيضاء النكهة بدقة. يمكن للأسماك اللحمية ذات النكهة القوية مثل السلمون والتونة التعامل مع النبيذ الأحمر الفاتح ، مثل بينوت نوير. نبيذ واحد يمكنك تجربته هو سكايفول بينوت جريس. لديها 4.7 من أصل 5 نجوم وزجاجة تكلف حوالي 13 دولار.
سكايفول بينوت جريس
قش شاحب اللون مع ملاحظات من المانجو وزهر الحمضيات والموز في الأنف. على الحنك مزيج من الفاكهة الاستوائية تتكشف في اليوسفي, مانجو, جريب فروت, ونكهات الموز. تستمر هذه الملاحظات الاستوائية طوال النهاية الطويلة والباقية.