سمك السلور القشرة البقان

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب سمك السلور المقشر بالبقان. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من منتجات الألبان والبيسكاتارية على 310 سعرة حرارية, 32 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 3.33 دولار لكل وجبة. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط أسافين الليمون ومسحوق الفلفل الحار وملح الثوم وبعض الأشياء الأخرى لصنعها اليوم. لاستخدام ما يصل البقان هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كافتيريا بيكاديللي بيكان ديلايت-هذه فطيرة بيكان خفيفة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 32 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة كبيرة من 83%. وصفات مماثلة تشمل سمك السلور القشرة البقان, سمك السلور القشرة البقان، و الكاجون البقان-سمك السلور القشرة.