سمك السلور الأسود الحار

قد يكون سمك السلور الأسود الحار هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 2 حصص مع 345 سعرة حرارية, 38 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون كل. ل 3 3.64 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من أسافين الليمون كمرافقة ، شرائح سمك السلور ، حريف ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين والبيسكاتاريان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 62%. هذه النتيجة صلبة. حاول سمك السلور الأسود, سمك السلور الأسود، و سمك السلور الأسود لوصفات مماثلة.