صعوبةعادي
جاهز35 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة100
مجلة

سمك السلمون والبطاطا مع صلصة الليمون

سمك السلمون والبطاطا مع صلصة الليمون
سمك السلمون والبطاطا مع صلصة الليمون هو خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، كامل 30 ، وبيسكاتاريان الطبق الرئيسي. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 7.72 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 43 جرام بروتين, 16 غرام من الدهون، وما مجموعه 435 سعرة حرارية. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر واحصل على الملح والفلفل الحلو وزيت الزيتون وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 89%. هذه النتيجة رائعة. حاول سمك السلمون والشمر مع صلصة الخل المحمص والليمون, سلطة السلمون المدخن مع صلصة الليمون، و بطاطس يونانية مع صلصة الليمون لوصفات مماثلة.

المكونات

4شرائح سمك السلمون (بسمك 1 بوصة) أو 4 شرائح لحم سمك الهلبوت (بسمك 1 بوصة) أو 4 شرائح سمك أبو سيف (بسمك 1 بوصة) أو 4 شرائح تونة ، ستعمل جميعها (بسمك 1 بوصة)شرائح سمك السلمون (بسمك 1 بوصة) أو 4 شرائح لحم سمك الهلبوت (بسمك 1 بوصة) أو 4 شرائح سمك أبو سيف (بسمك 1 بوصة) أو 4 شرائح تونة ، ستعمل جميعها (بسمك 1 بوصة)4الروبيان والأوردة8 أونصات من شرائح لحم الخنزير المقدد أو لحم الخنزير الإيبيري أو أي نوع آخر من أنواع لحم الخنزير عالي الجودة، مقطعة إلى مكعبات8 أونصات من شرائح لحم الخنزير المقدد أو لحم الخنزير الإيبيري أو أي نوع آخر من أنواع لحم الخنزير عالي الجودة، مقطعة إلى مكعبات4الروبيان والأوردةالخضر الطفلالخضر الطفل454فلفل هابينروتقطيع البطاطا الحمراء الطفل ، وقطع في نصف ، ثم نصف مرة أخرىتقطيع البطاطا الحمراء الطفل ، وقطع في نصف ، ثم نصف مرة أخرى0مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)4الروبيان والأوردةدهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر2قطع حلوى التوفي من هيث بارصلصة الفلفل بالليمونصلصة الفلفل بالليمون2القشرة: فتات بسكويت غراهامعصير الليمون الطازج (أو أكثر)عصير الليمون الطازج (أو أكثر)4الروبيان والأوردةالليمون إسفين ، لخدمة معالليمون إسفين ، لخدمة مع2القشرة: فتات بسكويت غراهامشرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك2القشرة: فتات بسكويت غراهام1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير0قطع حلوى التوفي من هيث باربالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومخل النبيذ الأبيضخل النبيذ الأبيض

النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, جرونر فيلتلاينر, بينوت نوير

بينوت جريجيو, جرونر فيلتلينر, وبينوت نوير هي أفضل اختياراتي للأسماك. الأسماك متنوعة مثل النبيذ ، لذلك من الصعب اختيار النبيذ الذي يتناسب مع كل سمكة. النبيذ الأبيض هش ، مثل غريجيو بينوت أو غر إرمنر فيلتلينر ، سوف تناسب أي الأسماك البيضاء النكهة بدقة. يمكن للأسماك اللحمية ذات النكهة القوية مثل السلمون والتونة التعامل مع النبيذ الأحمر الفاتح ، مثل بينوت نوير. هل يمكن أن تحاول زيوبافان العضوية بينوت غريجيو. المراجعين تماما مثل ذلك مع 4.6 من أصل 5 تصنيف النجوم وسعر حوالي 17 دولار للزجاجة الواحدة.
زيوبافا العضوية بينوت غريجيو
زيوبافا العضوية بينوت غريجيو
زيوبافا العضوية بينوت غريجيو ديه العبير الغنية الطازجة من التفاح والكمثرى مع تلميحات من الحمضيات التي تتلاشى في باقة من الزهور وعلى الحنك هو مشرق وجديدة مع نكهات الفواكه الرائعة.زيوبافا بينوت غريجيو أزواج جيدا مع مجموعة واسعة من المأكولات أخف وزنا ، وخاصة الأسماك / المحار والدواجن والباستا في صلصة كريم والجبن ليونة. إنه أيضا فاتح للشهية مثالي. مزيج: 100 ٪ بينوت غريجيو