سمك السلمون والبطاطا الحلوة وشوربة البروكلي

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب سمك السلمون والبطاطا الحلوة وشوربة البروكلي. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 475 سعرة حرارية, 34 جرام بروتين، و 21 جرام دهون كل. ل Serving 4.06 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 45% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط فيليه سمك السلمون ، مرق الدجاج ، أوراق الزعتر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الملح موافق للشريعة اليهودية هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة فتات قليلة الدسم (كوشير-ألبان) كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 83%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة تشمل كازو-حساء البطاطس البروكلي, سمك السلمون الخفيف وشوربة البطاطس، و حساء الذرة الحلو مع سمك السلمون المدخن الساخن.