سمك السلمون مع هويسين والبرتقال وبوك تشوي
سمك السلمون مع هويسين والبرتقال وبوك تشوي هو خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان وصفة مع 2 حصص. ل Serving 3.55 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 233 سعرة حرارية, 29 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. أنه يعمل بشكل أفضل كما الطبق الرئيسي ، ويتم ذلك في ما يقرب من 30 دقيقة. قدم عدد قليل من الناس هذه الوصفة, و 82 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك بيبي بوك تشوي وصلصة هويسين وقشر البرتقال وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل قشر البرتقال يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع اللوز الطازج التوت تافه كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 98%، وهو أمر رائع. حاول سمك السلمون مع هويسين والبرتقال وبوك تشوي, الثوم والزنجبيل كوسة المعكرونة السلطانية مع سمك السلمون و بوك تشوي، و بوك تشوي ، شيتاكي ، ونودلز الثوم لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 425 F ف. شكل سرير من بوكتشوي في وسط كل من قطعتين مربعتين مقاس 12 بوصة من رقائق معدنية. أعلى بوك تشوي مع السمك.
مزيج عصير البرتقال والبصل الأخضر والهويسين والزنجبيل وقشر البرتقال في وعاء صغير. ملعقة خليط على الأسماك ، وتقسيم بالتساوي.
يرش بالملح والكزبرة. قمة مع الكزبرة.طي الجانبين احباط وقرصة بإحكام لختم فوق الأسماك وعلى طرفي الحزم ، أرفق محتويات تماما.
خبز حتى الأسماكهو مجرد مبهمة في المركز ، 12 إلى 14 دقيقة.
نقل الحزم إلى لوحات وخدمتها.