سمك السلمون مع صلصة حميض الطازجة
سمك السلمون مع صلصة حميض الطازجة هو خالية من الألبان وبيسكاتاريان وصفة مع 8 حصص. حصة واحدة تحتوي على 70 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. ل Serving 1.2 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. إذا كان لديك حميض وفلفل وفصوص ثوم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 67%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل سلمون من خشب الأرز مع صلصة حميض طازجة, سمك السلمون في صلصة حميض، و كعك السلمون مع صلصة حميض.
تعليمات
لتحضير الصلصة ، اخلطي أول 10 مكونات في محضر الطعام ؛ عملية حتى تصبح ناعمة.
لتحضير السمك ، يرش السمك مع 1/2 ملعقة صغيرة ملح و 1/4 ملعقة صغيرة فلفل.
ضع السمك على مقلاة اللاحم المغلفة برذاذ الطهي ؛ اشوي لمدة 10 دقائق أو حتى يتقشر السمك بسهولة عند اختباره بالشوكة.