سمك السلمون مع العاطفة الدافئة-صلصة الفاكهة
سمك السلمون مع العاطفة الدافئة-قد يكون صلصة الخل الفاكهة مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 36 جرام بروتين, 16 غرام من الدهون، وما مجموعه 375 سعرة حرارية. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية والبيسكاتارية تقدم 4 وتكاليف $5.47 لكل وجبة. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 6 سيقول أنها ضربت المكان. توجه إلى المتجر والتقاط الفواكه العاطفة والملح والفلفل وزيت الزيتون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الفواكه الكيوي يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الكيوي بيري بافلوفا كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 88%. هذه النتيجة مذهلة. وصفات مماثلة هي بودنغ أرز الياسمين الدافئ مع فاكهة العاطفة, (سلمون مع صلصة فاكهة العاطفة)، و سلطة الأفوكادو والمانجو مع صلصة فاكهة العاطفة.
تعليمات
يتبل السلمون بالملح والفلفل.
يسخن الزيت في مقلاة غير لاصقة على نار متوسطة عالية ؛ يضاف السلمون ويطهى حوالي 4 دقائق لكل جانب ، حتى ينضج تماما.
نقل إلى طبق ؛ تغطية مع احباط.