سمك السلمون مع الحمضيات-التوابل الصقيل
سمك السلمون مع الحمضيات-التوابل الصقيل هو خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان وصفة مع 15 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 9 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 76 سعرة حرارية. ل Serving 1.05 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من الفلفل الحلو والفلفل والكمون المطحون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. هذه الوصفة من redbookmag.com لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 21 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 56%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة هي سمك السلمون الأطلسي مع الحمضيات الصويا الصقيل, الحمضيات والتوابل المزجج السلمون، و سمك السلمون المشوي مع الشرق والغرب فرك التوابل والبرتقال والصويا الصقيل.
تعليمات
إعداد شواء في الهواء الطلق للشوي المباشر على medium.In وعاء صغير ، يقلب السكر والعصير والفلفل الحلو والكمون والفلفل الأحمر حتى يذوب السكر.
يرش 1/4 ملعقة صغيرة ملح و 1/8 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون الطازج على جانب لحم السلمون.سمك السلمون المشوي ، الجانب الجلد حتى ، 4 دقائق،ثم تتحول بعناية سمك السلمون.
فرشاة خليط السكر على سمك السلمون. يطهى لمدة 4 إلى 5 دقائق أو حتى يصبح السمك معتما طوال الوقت ، مع تنظيف خليط السكر بالفرشاة باستمرار فوق السلمون.قم بإزالة السلمون بعناية من الشواية عن طريق تحريك ملعقة طويلة ورقيقة بين اللحم والجلد. تجاهل الجلد.