سمك السلمون على الخضر مع خلع الملابس الجير والزنجبيل

سمك السلمون على الخضر مع خلع الملابس الجير والزنجبيل قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 6.19 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 31% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 35 جرام بروتين, 11 جرام دهون، وما مجموعه 418 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقاط شرائح سمك السلمون البشرة والعسل وعصير الليمون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل العسل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع العسل الزنجبيل كحلوى. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 84%. هذه النتيجة فائقة. حاول سلطة الخضر الآسيوية مع سيشوان وزيت السمسم وصلصة الليمون, شرائح اللحم الآسيوية المشوية والفطر على الخضر المختلطة مع صلصة الزنجبيل، و الزنجبيل الجير التايلاندية خلع الملابس لوصفات مماثلة.
تعليمات
الجمع بين المكونات 3 الأولى في وعاء صغير ، حجز 3/4 كوب خليط عصير لخلع الملابس.
ضع شرائح السلمون في مقلاة اللاحم المغلفة برذاذ الطهي. شرائح شرج مع خليط عصير المتبقية. اشوي 4 دقائق على كل جانب أو حتى درجة النضج المطلوبة, تغطية بالحساء مرة واحدة بعد الدوران.
تقسيم سلطة الخضر بالتساوي بين 4 لوحات ؛ ترتيب السلمون والمانجو على رأس الخضر.
رذاذ مع خلع الملابس محفوظة.