سمك السلمون المشوي مع الصقيل الخردل
سمك السلمون المشوي مع الصقيل الخردل ديليد قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الغلوتين ، خالية من الألبان ، فودماب ودية ، وبيسكاتاريان لديها 600 سعرة حرارية, 47 جرام بروتين، و 44 جرام دهون لكل وجبة. ل $5.64 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 34% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. مزيج من الفلفل والشبت والزيت النباتي وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 72%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل سمك السلمون المشوي مع الصقيل الخردل, سمك السلمون المشوي مع المشمش والخردل الصقيل، و سمك السلمون المشوي مع الخردل-دبس السكر الصقيل.
تعليمات
في مقلاة جافة ، نخب بذور الخردل على نار معتدلة حتى تصبح داكنة وتبدأ في البوب ، حوالي 2 دقيقة.
نقل إلى طبق. في وعاء ، اخفقي المايونيز مع الخردل والشبت وعصير الليمون والسكر البني. الموسم مع الفلفل.
أشعل شواية غاز. فرشاة بخفة صر مع النفط. مرر أصابعك على شرائح السلمون ، وشعورا بالعظام ؛ استخدم ملاقط قوية لإزالة أي شيء تجده.
ادهني جانب جلد السلمون بزيت الزيتون وتبليه بسخاء بالملح والفلفل. ضع الفيليه على الشواية ، وجانب الجلد لأسفل ، وانشر طلاء الخردل فوق السمك.
يرش بذور الخردل المحمص. أغلق الشواية واطهيها على نار معتدلة حتى يصبح التزجيج ذهبيا ويصبح السمك معتما تقريبا ، حوالي 25 دقيقة. إذا بدأ الجلد في التفحم ، قلل الحرارة إلى درجة منخفضة وانقل السمك إلى جزء أكثر برودة من الشواية.
انقلي السلمون إلى طبق وقدميه ساخنا أو في درجة حرارة الغرفة.