سمك السلمون المشوي بالخردل القيقب
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب سمك السلمون المشوي بالخردل القيقب. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 4.73 دولار لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 34 جرام بروتين, 25 غرام من الدهون، وما مجموعه 443 سعرة حرارية. توجه إلى المتجر واحصل على شرائح سمك السلمون وخل التفاح والزيت النباتي وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل عصير التفاح والخل هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع فطيرة الخل كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 73%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل القيقب الخردل المزجج سمك السلمون المشوي, الخردل القيقب سمك السلمون، و سموكي القيقب الخردل سمك السلمون.
تعليمات
سخني مقلاة شواء أو شواية خارجية على ارتفاع متوسط (حوالي 375 دولارا فهرنهايت إلى 425 دولارا فهرنهايت).في هذه الأثناء ، ضعي جميع مكونات التزجيج في مقلاة متوسطة آمنة للفرن واخفقيها حتى تمتزج.عندما تصبح الشواية جاهزة ، ضع المقلاة على الشواية ، وقم بتغطية الشواية ، واطهيها حتى يغلي التزجيج ، حوالي 3 إلى 4 دقائق. باستخدام وسادة ساخنة أو منشفة جافة ، أخرج المقلاة من الشواية ؛ توضع جانبا.جفف السلمون بالمناشف الورقية.
ادهني جانبي الفيليه بالزيت النباتي وتبلي كلا الجانبين بسخاء بالملح والفلفل.افركي شبكات الشواء بمنشفة مغموسة بالزيت.
ضع السلمون على جانب جلد الشواية لأسفل ، وقم بتغطية الشواية ، واطهيها دون إزعاج حتى تظهر علامات الشواء ويبدأ الجلد في التقشر ، حوالي 2 إلى 3 دقائق. باستخدام ملعقة مسطحة ، اقلب الشرائح بعناية وقم بتنظيف الجلد ببعض التزجيج. غطي الشواية واستمري في الطهي حتى يصبح السلمون معتما في المنتصف ، حوالي 2 إلى 4 دقائق أخرى.
انقله إلى طبق التقديم وقدمه على الفور ، مررا التزجيج المتبقي على الجانب.