سمك السلمون المسلوق مع صلصة الخردل
سمك السلمون المسلوق مع صلصة الخردل هو خالي من الغلوتين ، بدائي ، وبيسكاتاريان الطبق الرئيسي. ل Serving 2.28 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 190 سعرة حرارية, 18 جرام بروتين، و 11 جرام دهون كل. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. إذا كان لديك كريم ، بقدونس ، قشر الليمون ، وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام نكهة الليمون ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع البرتقال البرتقال الكوكيز مع البرتقال تلذذ الجليد كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 60%. هذه النتيجة جيدة. حاول سمك السلمون المسلوق مع صلصة الخردل والشبت, سمك السلمون المسلوق مع صلصة العسل والخردل، و سلمون سوكي مسلوق مع صلصة عشب الخردل لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضع شرائح في مقلاة كبيرة في طبقة واحدة وأضف كمية كافية من الماء لتغطيتها بمقدار 1 بوصة.
يضاف البصل والكرفس والجزر والفلفل والملح وورق الغار وعصير الليمون. يغلى المزيج على نار عالية ، ثم يخفف الحرارة حتى ينضج الماء بالكاد. يطهى على نار خفيفة حتى تنضج شرائح السلمون وتبدأ في التقشر ، حوالي 10 دقائق. أخرج السلمون برفق من الماء وانقله إلى رف سلكي مثبت فوق صينية خبز واتركه يبرد إلى درجة حرارة الغرفة.
اصنع الصلصة: في وعاء متوسط الحجم ، اخلطي الكريمة الحامضة والخردل وعصير الليمون والشبت والبقدونس والقشر والملح والفلفل واخلطيهم جيدا حتى يمتزجوا.
رتب السلمون على طبق محاط بأوتاد الليمون وأغصان البقدونس والشبت.
يقدم هذا الطبق مع صلصة الخردل عشب على الجانب.