سمك السلمون المسلوق مع الذرة والنبيذ الأبيض-صلصة الزبدة
سمك السلمون المسلوق مع الذرة والنبيذ الأبيض-صلصة الزبدة هي خال من الغلوتين والبيسكاتاريان الطبق الرئيسي. ل Serving 7.31 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 37% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 38 جرام بروتين, 42 جرام دهون، وما مجموعه 718 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. توجه إلى المتجر والتقاط شرائح سمك السلمون والزبدة والنبيذ وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل النبيذ الأبيض الجاف يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع النبيذ الأبيض الزبادي المجمد كحلوى. هذه الوصفة من الطعام والنبيذ لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 65%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل سمك السلمون المسلوق مع الذرة والنبيذ الأبيض-صلصة الزبدة, سمك السلمون المشوي مع النبيذ الأبيض وصلصة زبدة الليمون، و سمك السلمون المرقط مسلوق في النبيذ الأبيض.
تعليمات
يضاف الكوسة إلى المصفاة ويقلب مع 1 ملعقة صغيرة من الملح.
اسمحوا الوقوف لمدة 20 دقيقة. اعصر الكوسة حتى تجف.
سخني زيت الزيتون في مقلاة كبيرة غير تفاعلية.
يضاف الكراث المفروم ويتبل بالملح والفلفل. يطهى على نار معتدلة حتى يلين ، حوالي 3 دقائق.
إضافة 1/4 كوب من النبيذ ويطهى حتى يتبخر ، حوالي 2 دقيقة. ضجة في الذرة و 1/2 كوب من الماء. يغطى ويطهى حتى تنضج الذرة ، حوالي 4 دقائق. ضجة في كوسة ويطهى حتى يسخن من خلال, حول 2 الدقائق. يتبل بالملح والفلفل ويغطى ويترك دافئا.
في قدر كبير غير متفاعل ، يمزج 2 كوب من النبيذ مع الزعتر وورق الغار والكراث النصف و 2 كوب من الماء ويترك على نار خفيفة. يتبل السلمون بالملح ، ويضاف الفيليه إلى القدر ويطهى على نار خفيفة على نار خفيفة ، مع التقليب مرة واحدة ، حوالي 6 دقائق.
انقل السلمون إلى طبق واتركه حتى يجف بالمناشف الورقية. تخلص من سائل الصيد الجائر.
يضاف 1/2 كوب من النبيذ المتبقي إلى القدر ويترك على نار خفيفة.
اخفقي الزبدة ، 1 ملعقة كبيرة في المرة الواحدة ، حتى تمتزج جيدا. يتبل بالملح. قلب الريحان في الخضار وانقله إلى أطباق. نستله سمك السلمون في الخضار ، وأعلى مع صلصة الزبدة وخدمتها.