سمك السلمون المزجج بالفلفل الحار والثوم
قد يكون سمك السلمون المزجج بالفلفل الحار والثوم هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 3.95 دولار لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والبيسكاتارية على 274 سعرة حرارية, 34 جرام بروتين، و 11 جرام دهون لكل وجبة. إذا كان لديك صلصة الفلفل الحار ومربى البرتقال قليل السكر وصلصة الصويا وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. لاستخدام ما يصل البرتقال البرتقال هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البرتقال البرتقال الكوكيز مع البرتقال تلذذ الجليد كحلوى. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 11 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 92%. هذه النتيجة رائعة. حاول سمك السلمون المزجج الفلفل الحار, الحلو الفلفل الحار البرتقال المزجج السلمون، و الآسيوية البيستو محشوة الفلفل الحار المزجج السلمون لوصفات مماثلة.
تعليمات
الجمع بين المكونات 4 الأولى في وعاء صغير ؛ فرشاة نصف خليط صلصة الفلفل الحار على شرائح.
ضعي شرائح الفيليه ، وجوانب الجلد لأسفل ، على صينية خبز مغطاة برذاذ الطهي. شواء السمك 5 دقائق ؛ فرشاة مع خليط صلصة الفلفل الحار المتبقية. شواء 2 دقائق أخرى أو حتى رقائق السمك بسهولة عند اختبارها بالشوكة أو حتى درجة النضج المطلوبة.