سمك السلمون المرقط مع الجير والزعتر

سمك السلمون المرقط مع الجير والزعتر قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. ل Serving 4.46 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 27% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 2. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 36 جرام بروتين, 18 جرام دهون، وما مجموعه 327 سعرة حرارية. إذا كان لديك عصير الليمون والسلمون المرقط وزيت الزيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل عصير الليمون هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التوت البري-عصير البرتقال سلوشي كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. هذه الوصفة من Food.com لديها 5 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 2 ساعة و 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 96%. هذه النتيجة رائعة. حاول تراوت قوس قزح الليمون والزعتر, سمك السلمون المرقط المحمص مع الليمون والزعتر، و سمك السلمون المرقط المخبوز (أو السلمون) مع طلاء العسل والزعتر لوصفات مماثلة.