صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة67
مجلة

سمك السلمون المرقط المشوي مع الفاصوليا البيضاء والخل الكبر

سمك السلمون المرقط المشوي مع الفاصوليا البيضاء والخل الكبر
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب سمك السلمون المرقط المشوي مع الفاصوليا البيضاء وخل الكبر. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبيسكاتارية تخدم 2 والتكاليف Serving 7.84 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 946 سعرة حرارية, 75 جرام بروتين، و 49 جرام دهون. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. جعلت 40 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط الكراث, إكليل الجبل, زيت الزيتون, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الزبدة غير المملحة هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ الشوكولاتة بالحليب واللوز كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 96%. هذه النتيجة مذهلة. حاول سمك السلمون المرقط المشوي مع الفاصوليا البيضاء والخل الكبر, سمك السلمون المرقط المشوي مع مايونيز الليمون، و الهليون المشوي مع صلصة الكبر لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تحضير الشواء (حرارة متوسطة عالية). تطهى الزبدة في مقلاة صغيرة على نار متوسطة حتى يصبح لونها بنيا مع التحريك كثيرا لمدة 4 دقائق تقريبا.
المكونات سوف تحتاج
ألوان الطعام والسكريات الملونة اختياريةألوان الطعام والسكريات الملونة اختيارية
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
2
إزالة من الحرارة.
3
اخلطي الزيت ثم الكراث والخل والكبر وإكليل الجبل. يتبل صلصة الخل حسب الرغبة بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
3 ملاعق كبيرة من صلصة الخل3 ملاعق كبيرة من صلصة الخل
لحم ضأن منزوع العظم، مقطع إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدله بكتف الضأن منزوع العظملحم ضأن منزوع العظم، مقطع إلى مكعبات بحجم 3 إلى 4 بوصات - أو استبدله بكتف الضأن منزوع العظم
2 إلى 3 أكواب من النبيذ الأحمر الجاف2 إلى 3 أكواب من النبيذ الأحمر الجاف
شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينياشرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من ولاية فرجينيا
1 كوب من الزبيب الذهبي المطحون خشنًا1 كوب من الزبيب الذهبي المطحون خشنًا
رفيع-رفيع-
4
اخلطي الفاصوليا وقشر الليمون و 2 ملعقة طعام صلصة الخل في مقلاة متوسطة الحجم. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
3 ملاعق كبيرة من صلصة الخل3 ملاعق كبيرة من صلصة الخل
كمثرى بارتليت أو دانجوكمثرى بارتليت أو دانجو
1 كوب من شراب القيقب أو شراب بنكهة القيقب1 كوب من شراب القيقب أو شراب بنكهة القيقب
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
5
فرشاة الخل قليلا على الجانب اللحم من سمك السلمون المرقط; يرش بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
3 ملاعق كبيرة من صلصة الخل3 ملاعق كبيرة من صلصة الخل
سمك السلمون المرقطسمك السلمون المرقط
6
مكان مقلاة مع الفاصوليا على حافة شواء لتدفئة من خلال. سمك السلمون المرقط شواء ، الجانب اللحم أسفل ، حتى البني ، حوالي 2 دقيقة. اقلب سمك السلمون المرقط ؛ اشوي حتى ينضج تماما ، حوالي 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من شراب القيقب أو شراب بنكهة القيقب1 كوب من شراب القيقب أو شراب بنكهة القيقب
سمك السلمون المرقطسمك السلمون المرقط
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)سامبال (معجون الثوم والفلفل الحار)
7
نقل سمك السلمون المرقط إلى لوحات.
المكونات سوف تحتاج
سمك السلمون المرقطسمك السلمون المرقط
8
اخلطي الجرجير مع الفاصوليا الدافئة ؛ ملعقة جنبا إلى جنب مع سمك السلمون المرقط. أعد تسخين الخل المتبقي ؛ ملعقة على سمك السلمون المرقط والفاصوليا.
المكونات سوف تحتاج
3 ملاعق كبيرة من صلصة الخل3 ملاعق كبيرة من صلصة الخل
صدور الدجاج المشويةصدور الدجاج المشوية
1 كوب من شراب القيقب أو شراب بنكهة القيقب1 كوب من شراب القيقب أو شراب بنكهة القيقب
سمك السلمون المرقطسمك السلمون المرقط