سمك السلمون المرقط الأحمر وقشور الخضار مع كريمة الثوم

سمك السلمون المرقط الأحمر وقشور الخضار مع كريمة الثوم-قشور الثوم ، روز ترويت إيرم وآخرون كرم إيرم دايل هو منتجات الألبان مجانا الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تخدم 1. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 61 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 533 سعرة حرارية. ل Serving 4.08 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 35% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط ختم معا الزنجبيل والفلفل الحار. إضافة اندفاعة من عصير الليمون وزيت السمسم ، قشر الكرفس ، معطف الأسماك ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام زيت الليمون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع الليمون بيسكوتي كحلوى. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 92%. هذه النتيجة فائقة. وصفات مماثلة هي تالياتيليس وقشور الخضار, ترين دي البقوليات (بات الخضار )، و مرق الخضار و مينسترون-لو بويلون دي ل أوشغومز و لا مينسترون.