سمك السلمون المحمص مع زبدة الزيتون والخردل وأورزو

سمك السلمون المحمص مع زبدة الزيتون والخردل وأورزو هو بيسكاتاريان وصفة مع 8 حصص. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 1204 سعرة حرارية, 80 جرام بروتين، و 64 جرام دهون لكل وجبة. ل $8.44 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 46% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. توجه إلى المتجر واحصل على زيتون كالاماتان والبقدونس وخردل ديجون وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 80%. هذه النتيجة رائعة. حاول كستلاتة سمك السلمون مع الزيتون والخردل, سلمون مشوي ببطء مع طماطم ذرة أورزو، و سمك السلمون المحمص الزيتون تابينادي لوصفات مماثلة.