صعوبةبجد
جاهز40 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة64
مجلة

سمك السلمون اللذيذ

سمك السلمون اللذيذ
سمك السلمون اللذيذ هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي وصفة مع 4 حصص. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 542 سعرة حرارية, 48 جرام بروتين، و 15 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 7.48 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 43% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وجد 113 شخصا أن هذه الوصفة لذيذة ومرضية. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. مزيج من البصل الأخضر ، الشبت الطفل ، والعسل ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 98%، وهو أمر هائل. وصفات مماثلة تشمل سمك السلمون البرتقالي اللذيذ, نفخة السلمون اللذيذة، و تشيز كيك السلمون اللذيذ.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
ضعي شرائح السلمون في مقلاة مبطنة بورق الألمنيوم. يتبل بتوابل المنزل ، ثم يغطى ويحيط السمك بالفلفل الأحمر والأخضر والبصل وشرائح البرتقال المقطعة.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الأخضرالفلفل الأخضر
شرائح البرتقالشرائح البرتقال
شرائح سمك السلمونشرائح سمك السلمون
التوابلالتوابل
البصلالبصل
الأسماكالأسماك
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
مقلاةمقلاة
3
اخلطي الفراولة والماء والعسل والكرفيل أو الشبت والثوم والبصل الأخضر معا.
المكونات سوف تحتاج
البصل الأخضرالبصل الأخضر
الفراولةالفراولة
شيرفيلشيرفيل
الثومالثوم
العسلالعسل
المياهالمياه
الشبتالشبت
4
صب عصير الليمون على سمك السلمون. مغرفة خليط الفراولة بالتساوي على سمك السلمون. تغطية مع احباط و بيرس احباط ، السماح البخار للهروب.
المكونات سوف تحتاج
عصير الليمونعصير الليمون
الفراولةالفراولة
سمك السلمونسمك السلمون
المعدات التي سوف تستخدمها
مغرفةمغرفة
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
5
اخبزيها لمدة 25 إلى 30 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
6
يقدم مع الأرز.
المكونات سوف تحتاج
الأرزالأرز
7
تخلط جيدا. تخزينها في شاكر بالقرب من موقد للراحة.
المعدات التي سوف تستخدمها
موقدموقد

النبيذ الموصى به: شاردونيه, بينوت نوير, استرلينيا بلان

سمك السلمون يعمل بشكل جيد مع شاردونيه ، بينوت نوير ، و استرلينيا بلان. لاتخاذ قرار بشأن اللون الأبيض أو الأحمر ، يجب أن تفكر في التوابل والصلصات. شاردونيه هو صديق عظيم للزبداني, أطباق دسم, في حين استرلينيا بلان يمكن أن تكمل عشب أو الحمضيات تتمحور الأطباق. ضوء الجسم, أحمر منخفض التانين مثل بينوت نوير يتناسب بشكل رائع مع سمك السلمون المشوي أو المشوي. سانتان إيما الاحتياطي شاردونيه مع 4.3 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 14 دولار لكل زجاجة.
سانتا إيما الاحتياطي شاردونيه
سانتا إيما الاحتياطي شاردونيه
سانتا إيما شاردونيه ريزيرفا هو نبيذ أصفر ذهبي مشرق يأتي من وادي ليدا. تظهر باقة من الفواكه الاستوائية الناضجة ، مثل الموز وفاكهة العاطفة مع لمسات من العسل والفانيليا. في الفم ، إنه نبيذ ذو توازن جيد وحموضة لطيفة.مثالية للذهاب مع الأسماك الزيتية والصلصات والمأكولات البحرية وسرطان البحر المشوي. مثالي أيضا للحوم البيضاء والجبن الناضج.