سمك السلمون العليا
سمك السلمون العليا يتطلب حول 45 دقيقة من البداية الى النهاية. هذا خال من الغلوتين, فودماب ودية, وتخدم وصفة بيسكاتاريان 2 والتكاليف 58 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 217 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 23 جرام دهون. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. إذا كان لديك شرائح سمك السلمون وعصير الليمون والملح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة قابلة للتحسين من 9%. حاول سمك السلمون المعكرونة العليا, الهليون العليا، و بروكلي سوبريم لوصفات مماثلة.
تعليمات
اشطف شرائح السلمون واتركها حتى تجف. في طبق خبز مربع مقاس 8 بوصات ، اخلطي عصير الليمون والزبدة ورسيستيرشاير والملح والفلفل الحلو والفلفل.
يضاف السلمون ويتحول إلى طبقة ، ثم توضع شرائح اللحم جنبا إلى جنب.
تخبز في فرن 400 لمدة 10 دقائق ؛ اقلب السمك وملعقة من خليط الصلصة في الأعلى.
اخبزيها حتى تصبح الأسماك معتمة ولكنها لا تزال رطبة المظهر في المنتصف (مقطعة للاختبار) ، لمدة 10 إلى 15 دقيقة أطول.
يرش البقدونس ، إذا رغبت في ذلك.