سمك الراهب مطهو ببطء مع لحم الخنزير المقدد والطماطم

الراهب مطهو ببطء مع لحم الخنزير المقدد والطماطم (البندورة) هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي وصفة مع 40 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 1 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 28 سعرة حرارية. ل 43 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 1% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من الطماطم والريحان وسمك الراهب على العظم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. جعلت 4 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 8%، هذا الطبق سيء للغاية (ولكن لا يزال قابلا للتثبيت). وصفات مماثلة تشمل مولي ستيفنز مطهو ببطء الراهب مع الطماطم والريحان, سمك الراهب المطهو ببطء: كودان في أوميدو، و دجاج مشوي مطهو ببطء مع لحم الخنزير المقدد والطماطم واللفت.